Что происходит с уровнем кальция в организме женщины, когда ей исполняется 50 лет?

Способов поддержать витаминно-минеральный баланс организма на этапе менопаузы много, один из самых простых – обеспечить себе необходимый, полноценный рацион питания. Разберем, как поддержать уровень кальция во время возрастных изменений.

Кальций – незаменимый проводник питательных веществ к клеткам, который также играет ключевую роль в их физиологии. Проще говоря, кальций является основным элементом структуры соединительной ткани, дефицит которого негативно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Дисбаланс минерала в поверхностном слое эпидермиса изменяет уровень pH, который, в свою очередь, повышается у женщин зрелого возраста (50-60 лет) – это может стать причиной сухости, повышенной чувствительности, истончения кожи, появление раздражений, зуда или аллергических реакций.

Недостаток витамина D – основная причина снижения уровня кальция во время менопаузы.

Повышение уровня рН кожи — одно из наиболее неприятных изменение, которое дополнительно нарушает барьерные и регенеративные функции эпидермиса, делая его более уязвимым и восприимчивым к раздражителям и инфекциям. Некоторые кожные заболевания, такие как атопический дерматит или розацеа, могут также обостриться.

Большинство женщин в период постменопаузы принимают пищевые биологические добавки с высокой концентрацией кальция. Это имеет смысл, если дополнительно вы принимаете витамин D, без которой усвояемость кальция снижается. Недостаток витамина D и снижение уровня кальция спровоцируют развитие других нарушений, поэтому рекомендуется применять эти два элемента в комплексе, предварительно проконсультировавшись с вашим врачом.