Что происходит с витамином Е во время менопаузы?

Почему так важно восполнять возрастной дефицит витамина Е? Дело в том, что он отвечает за синтезе гормонов прогестерона и эстрогенов и стимулирует работу половых желез – и это лишь часть его полезных свойств. Хорошая новость заключается в том, что достаточное количество тоеоферола содержится в привычных нам продуктах питания и восполнить его недостаток не составит труда. Перечисляем продукты, богатые содержанием витамина Е и рекомендованные к включению в рацион питания во время менопаузы:

Также не забывайте использовать антивозрастные сыворотки и кремы, в основе активных формул которых содержится витамин Е.

При приеме внутрь, витамин Е способствует улучшению реструктуризации костей на фоне остеопороза, препятствует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и, благодаря своему положительному липидному профилю, снижает уровень холестерина и предотвращает повышенную свертываемость крови (1) (защищает от тромбозов). Также витамин Е широко применяется в косметологии и входит в основу антивозрастных формул корректирующего ухода за кожей лица во время климакса. С недавнего времени витамин Е начали использовать и в составе суппозиториев для устранения сухости влагалища.

ИСТОЧНИК:

1. Comparison of the antioxidant effects of equine estrogens, red wine components, vitamin E, and probucol on low-density lipoprotein oxidation in postmenopausal women. Bhavnani BR, Cecutti A, Gerulath A, Woolever AC, Berco M. Menopause. 2018 Nov;25(11):1214-1223