На планете есть место, где акне не существует вовсе – это остров Китава. В научных исследованиях от 2002
года не обнаружено ни одного случая угревой сыпи среди 1200 жителей этого тропического острова, расположенного
недалеко от Папуа-Новой Гвинеи. Ученые также не обнаружили ни одного случая заболевания среди 200 жителей племени Аче в Парагвае.
При этом, во всем мире около 72% подростков страдает от высыпаний.
Почему акне не проявляется у жителей Китаву?
Исследователи предположили,
что отсутствие высыпаний не может быть обусловлено генетикой, так как акне встречается у всех этнических групп:
• афроамериканская этническая группа затронута в 37% случаев;
• латиноамериканская группа затронута в 32% случаев;
• в 30% случаев от акне страдают азиаты;
• у 24% кавказцев встречаются высыпания.
Поэтому ученые исследовали другие факторы влияния.
Как рацион жителей племени Аче, так и Китаванская диета, согласно исследованиям ученых, были непромышленными:
они питались исключительно растительной и животной пищей, добытой собственными силами без какой-либо
дополнительной химической обработки. Согласно тем же исследованиям, ключевым отличием их рациона было
отсутствие инсулин-стимулирующих углеводов с высоким гликемическим индексом, которые характерны для типичного
меню западных народов. Благодаря этим исследованиям, ученые пришли к выводу, что именно от рациона питания
зависит вероятность проявления акне.
Важно
Придерживайтесь диеты, при которой фрукты и овощи составляют основу рациона 5 дней в неделю.
Сократите потребление обработанных продуктов с высоким гликемическим индексом.
Также придерживайтесь образу жизни, ограничивающему вас от чрезмерных стрессовых потрясений.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо!
ваши данные
Нам важно ваше мнение!