Что такое постменопауза
Постменопауза — это заключительная стадия угасания репродуктивной функции женского организма. Следует она сразу после менопаузы — последней естественной менструации в жизни женщины, после которой яичники снижают свою активность. Чем отличается менопауза от постменопаузы? Обычно менопауза оценивается ретроспективно: если с момента последних самостоятельных месячных прошел год, значит процесс старения репродуктивной системы запущен и наступила постменопауза. Продолжается эта стадия до полного «выключения» репродуктивной функции яичников.
Постменопауза — это процесс перестройки женского организма в условиях максимального снижения женских половых гормонов эстрогенов. Длится этот период приблизительно 5–7 лет. В результате гормональной перестройки период постменопаузы сопровождается рядом симптомов и ощущений, которые могут доставлять женщине сильный дискомфорт. К сожалению, климакс — не что иное, как биологический результат старения организма женщины, которого невозможно избежать. Однако существуют способы, которые помогут облегчить симптомы его проявления.
Симптомы и признаки постменопаузы
Так как климактерический период характеризуется радикальной гормональной перестройкой женского организма (эстрогенным дефицитом), то сопровождается рядом вазомоторных, психоэмоциональных и соматических симптомов. Обычно субклинические проявления эстрогенного дефицита начинают появляться на ранних этапах менопаузы и могут продолжаться до окончания периода постменопаузы. Среди основных симптомов постменопаузы можно выделить:
- полное отсутствие менструальных выделений;
- приливы жара, повышенную потливость;
- нарушение частоты сердечного ритма (тахикардию или брадикардию);
- истончение и повышенную сухость кожи и слизистых;
- появление явных признаков старения кожи — снижение ее плотности и упругости, образование глубоких морщин и заломов, гравитационный птоз (опущение мягких тканей из-за истончения подкожно-жировой клетчатки);
- ломкость и замедление роста ногтей и волос;
- повышенную раздражительность, возбудимость, расстройство сна, подавленность, потерю интереса ко многим вещам, плаксивость;
- снижение либидо, зуд, жжение, сухость во влагалище, диспареунию (боль при половом акте), рецидивирующие циститы, частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи;
- повышение массы тела (вплоть до ожирения);
- ускорение потери костной ткани (остеопению, остеопороз), повышение риска переломов;
- избыточный рост пушковых волос на лице, огрубение голоса.
Причины постменопаузы
Основная причина наступления периода постменопаузы в жизни женщины — снижение женских половых гормонов эстрогенов. Сначала этот процесс сопровождается частичным снижением, а затем и полным прекращением гормональной, а вместе с ней и репродуктивной функции организма.
Классификация постменопаузы
Средний постменопаузальный возраст, в котором наступает возрастная гормональная перестройка женского организма, приблизительно составляет 45–55 лет. Однако существуют случаи, когда менопауза и постменопауза начинаются раньше или, наоборот, позже. В этом случае постменопауза делится на три вида:
- преждевременная — когда менструация у женщины заканчивается раньше 40 лет;
- ранняя — постменопауза начинается в возрасте 40–45 лет;
- поздняя — постменопауза наступает после 55.
Отметим, что женщина может проходить не все стадии климакса (пременопаузу, менопаузу, постменопаузу) или их последовательность может быть другой. Также они могут начинаться в разном возрасте и иметь разную продолжительность. Для корректной диагностики климактерического периода в конкретном случае рекомендуется обратиться к специалисту.
Диагностика постменопаузы
- Первый этап диагностики постменопаузы — клинический осмотр специалистом. На очной консультации он составляет анамнез со слов и жалоб женщины, а также на основе изменения ее роста, веса, оценки состояния подкожно-жировой клетчатки, волос, ногтей и кожи, степени атрофии молочных желез.
- Следующий этап — лабораторная диагностика, которая включает проведение расширенного гормонального обследования. В него входят: общий и биохимический анализ крови, показатели свертываемости крови, липидограмма, анализ уровня ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) в крови, анализ уровня АМГ (антимюллерова гормона) в крови, анализ уровня ТТГ (тиреотропного гормона) в крови, анализ уровня пролактина в крови.
- Еще один этап диагностики постменопаузы — инструментальная диагностика. Сюда входят: УЗИ щитовидной железы и органов малого таза, МРТ или ЭКГ при необходимости, маммография, цитология вагинального мазка и кольпоскопия, денситометрия (оценка состояния костной ткани).
Методы лечения менопаузы и коррекция проявления ее симптомов
Проявление клинических симптомов постменопаузы может заметно отразиться на качестве жизни женщины. Если общее состояние ухудшилось на фоне климактерических проявлений, то рекомендуется обратиться к специалисту. В этом случае часто назначают менопаузальную гормональную терапию (МГТ), главная задача которой — частично восполнить дефицит половых гормонов при помощи минимально-оптимальных дозировок гормональных препаратов. Подобная терапия подбирается индивидуально для каждой пациентки на основе клинической диагностики и помогает купировать климактерические симптомы.
Если женщину беспокоят симптомы постменопаузы, но она отказывается от гормональной терапии или она ей противопоказана, то специалист может предложить альтернативный способ лечения — негормональную терапию. В этом случае могут быть назначены противоклимактерические препараты и биодобавки, антидепрессанты, снотворное и обезболивающие, витаминно-минеральные комплексы. Подбирается альтернативная терапия также индивидуально.
В случае несвоевременного обращения женщины за профессиональной помощью может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, если на фоне постменопаузы начали развиваться злокачественные или доброкачественные новообразования, не поддающиеся консервативной терапии. К счастью, такие случаи чаще являются исключительными. Тем не менее, чтобы предупредить риск их возникновения, любой женщине в возрасте 45+ лет рекомендуется регулярно наблюдаться у специалиста.
Средства VICHY по уходу за кожей в постменопаузальный период
Гормональные изменения на фоне климакса негативно отражаются на состоянии кожи. Эстрогенный дефицит приводит к снижению уровня коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, из-за чего возрастные изменения становятся более выраженными. Кожа утрачивает упругость и эластичность, становится сухой, появляются глубокие морщины, контуры лица теряют четкость, снижаются ее защитные функции и способность к регенерации.
Чтобы минимизировать подобные негативные последствия, специалисты в области косметологии и дерматологии рекомендуют включать в свою антивозрастную бьюти-рутину специальный уход. Выбирайте средства, которые помогут компенсировать сокращение выработки кожного жира в период менопаузы, стимулировать выработку коллагена и будут предупреждать сухость и обезвоженность кожи.
Для комплексного ухода за кожей в постменопаузальный период экспертами VICHY разработана гамма средств Neovadiol.
Восстанавливающий и ремоделирующий контуры лица дневной крем Neovadiol восполняет потерю липидов в коже и увеличивает четкость овала лица.
Восстанавливающий и ремоделирующий контуры лица дневной крем Neovadiol восполняет потерю липидов в коже и увеличивает четкость овала лица.
- Проксилан + экстракт кассии в составе стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Омега-6 и омега-9 оказывают питательное действие.
- Ниацинамид оказывает мощное антиоксидантное действие, помогает бороться с пигментацией.
Доказанная эффективность: четкость овала лица повышается на 25%, морщины сокращаются на 28%, на 27% улучшается текстура кожи.
Восстанавливающий питательный ночной крем Neovadiol эффективно уменьшает ощущение сухости и дискомфорта.
- Проксилан + экстракт кассии в составе стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Омега-6 и омега-9 оказывают питательное действие.
- Ниацинамид оказывает мощное антиоксидантное действие, помогает бороться с пигментацией.
Доказанная эффективность: на 74% снижается сухость кожи, на 44% повышается эластичность кожи, на 100% восполняется дефицит липидов на поверхности кожи.
В качестве дополнительного ухода включите в бьюти-рутину сыворотку.
Дневной лифтинг крем для лица против пигментации в период менопаузы SPF 50 Neovadiol повышает упругость кожи в период менопаузы, сокращает пигментные пятна, снижает воздействие ультрафиолета.
Жирные кислоты Омега-3-6-9, проксилан и экстракт кассии в составе крема помогают восполнить потерю пептидов в период менопаузы, стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты.
В результате кожа сияет, становится более упругой, морщины сокращаются.
В качестве дополнительного ухода включите в бьюти-рутину сыворотку:
Сыворотка для лица Neovadiol эффективно действует в пяти направлениях: заметно повышает упругость и выравнивает тон кожи, разглаживает морщины, ремоделирует контуры лица и питает кожу.
- Проксилан + экстракт кассии в составе стимулируют синтез коллагена и эластина.
- Ниацинамид + витамины С–Е оказывают мощное антиоксидантное действие.
- Омега-6 и омега-9 оказывают питательное действие.
- Гликолевая кислота стимулирует процессы обновления кожи.
Доказанная эффективность: заметно улучшена упругость кожи, выровнен тон кожи, разглажены морщины. Морщины сокращены на 12%, +13% к четкости овала лица, +61% к уровню липидов в коже.
Ночной крем NEOVADIOL Rose Platinum разработан для интенсивного восстановления кожи лица. Благодаря вулканической воде Vichy с 15 минералами, кальцию и сияющим пигментам, он выравнивает тон, устраняет тусклость и придает розовое сияние. Аденозин стимулирует выработку коллагена, повышая упругость и эластичность кожи. Легкая кремовая текстура быстро впитывается, обеспечивая комфорт и свежесть с нежным ароматом розы.
Для ухода за кожей шеи и области декольте выбирайте рескульптурирующий крем для омоложения и повышения упругости кожи шеи, декольте и лица в период менопаузы Neovadiol Phytosculpt (Фитоскульпт). Средство помогает заметно сократить морщины, повышает плотность кожи, оказывает лифтинг-эффект.
- Фито-актив из экстракта листьев дикорастущего папоротника регенерирует кожу и повышает ее упругость.
- Проксилан увлажняет кожные покровы, восстанавливает их, способствует разглаживанию морщин.
- Гиалуроновая кислота быстро и интенсивно увлажняет, предохраняет кожу от обезвоживания.
- HEPESs (ХЕПЕС) стимулирует обновление клеток эпидермиса.
- Hydrovance (Гидрованс) обладает мощными увлажняющими и успокаивающими свойствами, повышает эластичность. Термальная вода «ВИШИ» удерживает влагу в недрах кожи, успокаивает и питает ее полезными микроэлементами. дерматологический контроль
Доказанная эффективность:
- через 4 часа после применения повышается тонус и упругость кожи, улучшается эластичность;
- после 8 недель использования: овал лица более четкий, морщины на шее сокращены, кожа лица и шеи выглядит более гладкой.
Как помочь организму в период постменопаузы
Постменопауза — необратимый этап естественного старения женского организма. Однако существует ряд профилактических мер, которые помогут облегчить ее симптомы и сохранить высокое качество жизни. Начинать профилактику рекомендуется с первых признаков проявления климакса. Что нужно делать?
- Ведите активный образ жизни. Введите в привычку два-три раза в неделю проводить умеренные тренировки по 20–40 минут в день, чаще гуляйте на свежем воздухе. Также будут полезны занятия йогой и пилатесом.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Наладьте режим дня и полноценно высыпайтесь. Ложитесь спать и вставайте в одно и тоже время суток. Спите по 8–9 часов.
- Питайтесь сбалансированно. Сократите потребление жирной, жареной, соленой, сладкой пищи. Пересмотрите свой рацион в пользу богатых кальцием продуктов, а также клетчатки, рыбы и морепродуктов.
- Старайтесь меньше нервничать. Нормализовать психоэмоциональное состояние в период постменопаузы помогут практики дыхательной гимнастики, медитации, плавание, прогулки на природе.
- Включите в рацион витамины и биологические добавки для поддержки организма. Для подбора подходящих витаминов проконсультируйтесь со специалистом.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!