Считаем дни: сколько держится загар?

Начнем с главного: нет однозначного ответа на вопрос, через сколько сходит загар. Во-первых, сама формулировка не совсем корректна. В какой именно момент можно считать, что от загара не осталось и следа? Подобные ощущения всегда субъективны: ведь следы от купальника могут быть видны и через полгода после пребывания на море. Во-вторых, каждый организм уникален, и идентичные на первый взгляд процессы у разных людей могут протекать совершенно по-разному. 

Однако некоторые усредненные значения все же существуют. Для того, чтобы их обозначить, давайте разберемся, как в принципе появляется загар? Под воздействием ультрафиолета меланоциты — клетки в верхнем слое кожи — начинают вырабатывать меланин. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение, предотвращая его глубокое проникновение в кожу, тем самым обеспечивая защиту. А еще придает коже темный оттенок - то есть, делает ее “загоревшей”. 

В процессе обновления эпидермиса на поверхность кожи выходят более молодые клетки, лишенные темного пигмента (меланина). Другими словами, загар на коже сохраняется до тех пор, пока старые клетки эпидермиса полностью не сменятся новыми. В нормальных условиях продолжительность этого клеточного цикла составляет около 28 дней^[1].

Как долго будет держаться загар, определяется множеством нюансов. Разберем наиболее значимые из них.

Тип кожи согласно классификации по Фицпатрику непосредственно влияет на то, как долго сходит загар на лице и теле. 

Светлая кожа менее устойчива к внешним воздействиям, быстро краснеет и легко получает ожоги. 

Таким образом, чем больше в коже меланина, тем более явным будет загар — и тем дольше сохранится. Подчеркнем, что обязательно всегда использовать солнцезащитные средства с высоким фактором SPF, вне зависимости от типа кожи. 

С возрастом процесс обновления клеток кожи замедляется. Когда спадает загар у людей более старшего возраста? После 50 лет стандартный срок может значительно увеличиваться - это связано со сниженной скоростью деления эпидермальных клеток^[3]. Загар в этом случае будет более стойким. 

Вы наверняка замечали, что «северный» загар зарабатывается тяжелее, чем «южный». При этом первый более стойкий — и этому есть объяснение. 

Солнечные лучи на экваторе падают почти перпендикулярно к поверхности Земли, то есть под прямым углом. Поэтому чем ближе к экватору, тем сильнее солнечное излучение. Это приводит к быстрому накоплению меланина в клетках, но в то же время коже приходится быстрее восстанавливаться. Загар, полученный в таких условиях, может быть более выразительным и ярким, но менее стойким. 

Почему же долго держится загар, полученный в северных регионах? Здесь солнечные лучи менее интенсивны. Загар формируется медленнее, кожа не испытывает таких высоких уровней стресса. Поэтому загар может держаться дольше.

Влажность воздуха также играет определенную роль. Тропический климат способствует лучшему удержанию влаги в коже, что положительно влияет на «сохранность» загара. В сухом климате кожа быстрее теряет влагу, и загар может сойти быстрее.

Через сколько сойдет загар, напрямую зависит от того, как вы ухаживаете за кожей. Вот некоторые нюансы, которые могут оказаться важными:

Регулярный уход за кожей помогает не только продлить «срок действия» загара на большее время, но и сохраняет привлекательное состояние и свежесть кожи, уменьшая вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.

В прошлом разделе мы назвали самые популярные причины, в той или иной степени влияющие на стойкость загара. Но есть и менее распространенные, которые тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Интенсивные тренировки и активный отдых провоцируют повышенное потоотделение, которое может ускорить процесс отшелушивания кожи.

Время до 10 утра и после 4 вечера характеризуется меньшей солнечной активностью^[5]. В эти периоды есть шанс получить более мягкий загар, который продержится дольше. Нахождение на солнце в часы пиковой солнечной активности (с 12 до 16 часов), опасно и часто ведет к более солнечным ожогам. Загар скорее всего быстро сойдет. Кожа от солнца важно защищать в любое время, особенно актуальным это становится в период повышенной его активности.

Некоторые компоненты в составе парфюмов могут вызывать повышенную чувствительность кожи к солнечному излучению. Это может привести к тому, что загар будет неравномерным и недолговечным.

Недостаток витаминов (например, А, С и Е) может повлиять на здоровье кожи и ее тон. Эти витамины участвуют в процессах восстановления кожи, и их дефицит может привести к более быстрому отшелушиванию клеток.

Гормональные изменения организма могут влиять на состояние кожи, ускоряя ее обновление.

Чтобы сохранить ровный загар как можно дольше, важно учитывать несколько правил и рекомендаций.

Сухая кожа часто шелушится и быстрее обновляется, что способствует стремительному исчезновению загара. Поэтому регулярное увлажнение — важный фактор, который необходимо учитывать, если стоит цель надолго сохранить загар. Можно использовать увлажняющие сыворотки, кремы и лосьоны с такими компонентами как гиалуроновая кислота, масло ши, алоэ вера.

Не стоит часто использовать скрабы и пилинги, они могут ускорить процесс отшелушивания мертвых клеток кожи. Отдавайте предпочтение мягким, деликатным очищающим средствам без абразивных частиц.

Многие используют солнцезащитные средства исключительно во время отдыха в жарких странах. Тем временем одно из важнейших бьюти-правил звучит так: наносить средства с SPF нужно каждый раз перед выходом из дома. Это предотвратит дальнейшее повреждение кожи — и поможет продлить уже существующий загар.

Принимайте душ или ванну с теплой (не горячей) водой. Горячая вода способствует более активному выводу влаги из клеток кожи, что делает ее сухой и может привести к шелушению.

Если каждый раз после душа интенсивно растирать кожу полотенцем, это ускорит отшелушивание клеток. Вытирайте кожу деликатными промакивающими движениями.

Рассказываем про средства, которые могут помочь в борьбе за более стойкий и ровный загар.

На что обращаем внимание: невесомый солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения.

Что ценим в составе:

Какой результат ожидаем: очень высокая степень защиты от UV-излучения двух спектров, а также признаков фотостарения кожи (пигментация, преждевременные морщины, снижение эластичности).

На что обращаем внимание: антивозрастной крем-уход против морщин для упругости кожи.

Что ценим в составе: 

Какой результат ожидаем: более гладкая и увлажненная кожа, заметный эффект лифтинга.

На что обращаем внимание: тканевая экспресс-маска из микроводорослей для интенсивного увлажнения.

Что ценим в составе: 

Какой результат ожидаем: интенсивное увлажнение, ощущение комфорта, повышение упругости кожи.